Coaching en 1-to-1 ou petit groupe : musculation, HIIT, cardio, mobilité, Pilates Reformer STOTT. Chaque programme est conçu sur mesure autour de votre objectif , transformation physique, recomposition corporelle, prise de force, posture ou préparation sportive. Certifiée STOTT Pilates et CQP Instructeur Fitness, j'allie rigueur technique et approche holistique. Un corps performant commence par un corps compris.

Certifiée par l'Imperial College London, j'adopte une approche fonctionnelle de l'alimentation centrée sur la connexion intestin-cerveau. Macro et micronutrition, équilibre hormonal, optimisation digestive: chaque choix alimentaire sert un objectif précis, sans dogme. Ma philosophie : vivre longtemps, mais surtout vivre bien et en pleine santé physique et mentale.

Le bien-être n'est pas un luxe: C'est une stratégie. Yoga, breathwork, récupération, tracking du sommeil et bilans de suivi, chaque outil s'intègre dans une vision globale de votre santé. L'objectif n'est pas juste de performer, mais de durer. La vraie performance se mesure aussi au repos.